Des programmes pour tous
Programme pour les salariés visant la résilience des Hommes et de l’organisation de travail
Programme pour les dirigeants d’entreprise
Gestion du changement et de l’incertitude
Programme MBCT pour la prévention des troubles émotionnels, de la rechute dépressive.
Programme pour les enfants pour une meilleure gestion des situations de stress
Se relier différemment à nos expériences
La méditation pleine conscience est une approche qui aide à se relier différemment à ses expériences, à celles qui sont agréables et à celles qui le sont moins ou pas du tout.
Elle nécessite de prêter attention aux pensées, aux sentiments et aux sensations corporelles de manière à augmenter notre capacité à gérer des expériences difficiles et à faire des choix judicieux.
Zoomer et dézoomer
C’est un entrainement qui mobilise notre capacité attentionnelle à ce qui est présent ici et maintenant, juste en observant et en ressentant, en dehors de tout jugement.
Apprendre à reconnaitre vos pensées,
vos schémas de réactivité,
vos douleurs,
Apprendre à engager votre attention sur ce dont vous avez besoin et sur vos limites.
Les pratiques sont simples et n’ont rien à voir avec une démarche religieuse ou spirituelle.
Monitoring et détection des symptômes avant-coureurs des troubles émotionnels : programme MBCT
Un versant pratique articulé autour de la méditation et de la cognition encourage la personne à opérer une réorganisation cognitive par la mise en oeuvre de processus de distanciation et de décentration par rapport à ses schémas de pensée négatifs.
Programme conçu élaboré par Segal et al. (2002) en réponse à la recherche sur les facteurs de vulnérabilité cognitifs clés de la dépression récurrente.
La méditation au sein des organisations de travail : accompagner la transformation
Une approche innovante dont les bénéfices sont scientifiquement validés
Utilisation généralisée dans le monde de la santé, un nombre croissant de multinationales, les business schools de premier rang et de nombreuses écoles.
Les bénéfices potentiels sont multiples :
Qualité de vie et bien-être au travail
Prise de recul et clarté dans la prise de décision,
Développement de l’intelligence émotionnelle et collective.